Το πρήξιμο του προσώπου το πρωί ενοχλεί τους περισσότερους ανθρώπους, αν και η αιτία συχνά βρίσκεται σε βασικές συνήθειες.
Η διόρθωση ενός μόνο παράγοντα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την εμφάνιση χωρίς δαπανηρές διαδικασίες, λέει ο ανταποκριτής του .
Το κύριο πρόβλημα προκύπτει από τη μη σωστή κατανομή των υγρών στο σώμα. Τη νύχτα, η φυσική εκροή της λέμφου επιβραδύνεται, γεγονός που οδηγεί σε χαρακτηριστικό πρήξιμο.
Φωτογραφία: Pixabay
Η κύρια αιτία είναι η υπερβολική πρόσληψη υγρών πριν από τον ύπνο. Η κατανάλωση νερού 2-3 ώρες πριν από τον ύπνο δεν προλαβαίνει να χωνευτεί πλήρως και να διανεμηθεί στους ιστούς.
Η λύση είναι να ακολουθήσετε ένα καθεστώς νερού που να λαμβάνει υπόψη τους βιορυθμούς. Η τελευταία πρόσληψη υγρών θα πρέπει να γίνεται 1,5-2 ώρες πριν από τον ύπνο σε ποσότητα όχι μεγαλύτερη από 150-200 ml.
Στην επιτάχυνση της αποβολής της περίσσειας υγρών βοηθά η θέση του κεφαλιού κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μια ελαφρά ανύψωση της τάξης των 10-15 cm προάγει τη φυσική λεμφική αποστράγγιση.
Ο έλεγχος της πρόσληψης αλατιού το βράδυ έχει ένα πρόσθετο αποτέλεσμα. Τα αλμυρά τρόφιμα προκαλούν κατακράτηση υγρών, αυξάνοντας το πρωινό πρήξιμο.
Απλές κινήσεις μασάζ από το κέντρο του προσώπου προς την περιφέρεια διεγείρουν την εκροή της λέμφου. Αρκούν 2-3 λεπτά ελαφρών κινήσεων χάιδεμα με τα μαξιλαράκια των δακτύλων σας.
Το αποτέλεσμα γίνεται αντιληπτό μετά από 3-4 ημέρες τήρησης αυτών των κανόνων. Το πρόσωπο αποκτά καθαρό περίγραμμα και η περιοχή κάτω από τα μάτια δείχνει πιο φρέσκια.Για επείγουσα ανακούφιση από το πρήξιμο βοηθάει το πλύσιμο αντίθεσης. Η εναλλαγή ζεστού και δροσερού νερού γυμνάζει τα αιμοφόρα αγγεία και ενεργοποιεί τη μικροκυκλοφορία.
Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δίνεται στον τόπο του ύπνου. Το πολύ μαλακό μαξιλάρι προκαλεί στασιμότητα των υγρών στους ιστούς του προσώπου.
Οι συστάσεις αυτές δεν απαιτούν οικονομική δαπάνη ή ειδικές δεξιότητες. Μια συνειδητή προσέγγιση των βραδινών συνηθειών είναι αρκετή για σταθερά αποτελέσματα.
Η τακτική τήρηση απλών κανόνων εξαλείφει την ανάγκη να καλύπτετε το πρήξιμο με καλλυντικά. Η φυσική φρεσκάδα του προσώπου γίνεται καθημερινός κανόνας χωρίς καμία επιπλέον προσπάθεια.
Διαβάστε επίσης
- Μπορείτε να φάτε σπαράγγια με προβλήματα στα νεφρά: σημαντικές αποχρώσεις και περιορισμοί
- Πώς να αντλήσετε τα χέρια με αλτήρες στο σπίτι: σύνθετο για την αύξηση της δύναμης και του όγκου
