Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο περίγραμμα του προσώπου γίνονται αισθητές μετά την ηλικία των 45 ετών, όταν το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του.
Είναι δυνατόν να επανέλθει το καθαρό περίγραμμα με τη βοήθεια ειδικής γυμναστικής, η οποία ενδυναμώνει τους μύες του προσώπου, αναφέρει σχετικά ο ανταποκριτής του .
Τα πεσμένα μάγουλα και το δεύτερο πηγούνι εμφανίζονται λόγω της αποδυνάμωσης του μυϊκού πλαισίου. Αυτές οι αλλαγές προσθέτουν ηλικία και δημιουργούν μια κουρασμένη έκφραση του προσώπου.
Φωτογραφία: Pixabay
Η μειωμένη παραγωγή κολλαγόνου και ο μειωμένος μυϊκός τόνος οδηγούν σε απώλεια ορισμού του οβάλ σχήματος. Οι χαλαροί μύες του προσώπου επιδεινώνουν την κατάσταση, επιταχύνοντας τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.
Η άσκηση για το πηγούνι καταπολεμά αποτελεσματικά το σχηματισμό του δεύτερου πηγουνιού. Θα πρέπει να γέρνετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και να κάνετε κινήσεις μάσησης, νιώθοντας την ένταση στην περιοχή του λαιμού.
Η προπόνηση των ζυγωματικών μυών ανασηκώνει τα μάγουλα που έχουν πέσει με την ηλικία. Χαμογελάστε με κλειστό στόμα, ενώ πιέζετε τις γωνίες των χειλιών σας με τα δάχτυλά σας για να δημιουργήσετε αντίσταση.
Η ενδυνάμωση των κυκλικών μυών του στόματος αποτρέπει την πτώση των γωνιών των χειλιών. Θα πρέπει να διπλώσετε τα χείλη σας σε ένα σωλήνα και να κρατήσετε αυτή τη θέση για 10 δευτερόλεπτα, δημιουργώντας ένταση.
Η τακτική εκτέλεση αυτών των ασκήσεων για 5-7 λεπτά την ημέρα δίνει ορατά αποτελέσματα σε 3-4 εβδομάδες. Βασική προϋπόθεση για την επιτυχία είναι η συστηματικότητα και η σωστή τεχνική.
Ο συνδυασμός των ασκήσεων με μασάζ και σωστή φροντίδα ενισχύει το αποτέλεσμα της ανόρθωσης. Η ενυδάτωση του δέρματος και η χρήση ορών υαλουρονικού οξέος υποστηρίζουν το αποτέλεσμα.
Οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο οβάλ του προσώπου είναι αναστρέψιμες με την κατάλληλη προσοχή. Η καθημερινή φροντίδα για τον τόνο των μυών του προσώπου διατηρεί τη νεανικότητα χωρίς ριζοσπαστικές μεθόδους.
Απλές ασκήσεις επαναφέρουν τη σφριγηλότητα και τον ορισμό στο δέρμα. Οι ασκήσεις αυτές είναι διαθέσιμες ανά πάσα στιγμή και δεν απαιτούν ειδικό εξοπλισμό.
Η διατήρηση ενός νεανικού οβάλ προσώπου μετά τα 45 είναι θέμα τακτικής φροντίδας και άσκησης. Μια συνειδητή προσέγγιση των αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία παράγει βιώσιμα θετικά αποτελέσματα.
Διαβάστε επίσης
- Πώς να δυναμώσετε τα πόδια σας μετά τα 60: φάτε αυτές τις 3 τροφές – οι αρθρώσεις και τα οστά σας θα σας ευχαριστήσουν
- Γιατί πονάει ο αυχένας μετά τον ύπνο: Πώς να επιλέξετε το σωστό ορθοπεδικό μαξιλάρι για στήριξη
