Οι παρορμητικές αγορές συχνά αφήνουν μια αίσθηση λύπης και μια τρύπα στον προϋπολογισμό.
Πρόκειται για αυθόρμητες αποφάσεις που υπαγορεύονται από μια στιγμιαία επιθυμία και όχι από πραγματική ανάγκη ή προσεκτική σκέψη, αναφέρει το .
Αυτή η συμπεριφορά έχει τις ρίζες της στον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί ο εγκέφαλός μας και ανταποκρίνεται στην άμεση ανταμοιβή. Τα συναισθήματα, η πλήξη, το άγχος ή μια τεχνητά δημιουργημένη αίσθηση έλλειψης μπορούν εύκολα να παρακάμψουν τη λογική σκέψη.
Φωτογραφία:
Ο μηχανισμός της παρορμητικής αγοράς πυροδοτείται από μια ισχυρή αύξηση της ντοπαμίνης τη στιγμή της επιθυμίας να αποκτήσει κανείς ένα αντικείμενο. Ωστόσο, αυτό το αίσθημα ευφορίας εξασθενεί γρήγορα μετά την πραγματοποίηση της αγοράς, αφήνοντας μόνο το ίδιο το αντικείμενο και τα χρήματα που δαπανήθηκαν.
Η αγνόηση του προβλήματος οδηγεί σε χρόνια υπερκατανάλωση χρημάτων, συσσώρευση περιττών αντικειμένων και συνεχές οικονομικό άγχος. Μακροπρόθεσμοι στόχοι όπως οι αποταμιεύσεις ή οι μεγάλες αγορές αναβάλλονται επ’ αόριστον.
Η τεχνική της συνειδητής επιλογής προσφέρει μια πρακτική εργαλειοθήκη για να σπάσει αυτός ο κύκλος. Η ουσία της είναι να φέρει παύση και νόημα μεταξύ της εμφάνισης μιας επιθυμίας και της δράσης για την πραγματοποίησή της.
Το πρώτο βήμα είναι να αποκτήσετε σαφή επίγνωση της ίδιας της παρόρμησης τη στιγμή που προκύπτει. Απλά σταθεροποιήστε τον εαυτό σας: “Αυτή είναι μια παρορμητική επιθυμία”, χωρίς να κρίνετε τον εαυτό σας, αλλά μόνο να δηλώσετε το γεγονός.
Το επόμενο κρίσιμο βήμα είναι να δημιουργήσετε μια υποχρεωτική παύση πριν από κάθε απρογραμμάτιστη αγορά. Ορίστε έναν κανόνα για τον εαυτό σας, όπως “24 ώρες” ή “μία εβδομάδα” για να το σκεφτείτε πριν επιστρέψετε για το συγκεκριμένο αντικείμενο.
Χρησιμοποιήστε αυτή την παύση για να αναλύσετε σε βάθος τα κίνητρα αγοράς σας. Κάντε στον εαυτό σας ειλικρινείς ερωτήσεις: “Για ποιο λόγο *πραγματικά* χρειάζομαι αυτό το αντικείμενο;”, “Ποια ανάγκη κρύβεται πίσω από αυτή την επιθυμία;”, “Τι θα συμβεί αν *δεν* το αγοράσω;”.Αξιολογήστε πόσο καλά το αντικείμενο ευθυγραμμίζεται με τις πραγματικές σας αξίες και τους μακροπρόθεσμους οικονομικούς σας στόχους. Συγκρίνετε την αξία του με τον αριθμό των ωρών εργασίας που απαιτούνται για την πληρωμή του ή άλλα σημαντικά στοιχεία κόστους.
Εξασκηθείτε στην τήρηση λίστας επιθυμιών όπου καταχωρείτε πιθανές αγορές μετά από μια φάση παύσης και ανάλυσης. Επανεξετάζετε τακτικά τη λίστα αυτή, σημειώνοντας ποια στοιχεία δεν είναι πλέον σημαντικά και ποια αξίζει πραγματικά να αγοράσετε.
Η σταδιακή εφαρμογή συνειδητών επιλογών δημιουργεί νέες, υγιέστερες οικονομικές συνήθειες. Αυτό δεν είναι ένας δρόμος προς τον αυστηρό περιορισμό, αλλά προς την απόκτηση της πραγματικής ελευθερίας να διαχειρίζεστε τους πόρους σας με σύνεση και σύμφωνα με τις σημαντικές προτεραιότητες της ζωής σας.
Διαβάστε επίσης
- Τι είναι η ευτυχία και η χαρά: πώς να μην πέφτουμε στην παγίδα των ψευδαισθήσεων και να ζούμε στο παρόν
- Πώς να προσελκύσετε περισσότερα καλά πράγματα στη ζωή σας – ένα ψυχολογικό κόλπο που στρέφει τον εγκέφαλό σας στα θετικά χωρίς εσωτερισμό
