Τα συναισθήματα κακοτυχίας συχνά προκύπτουν από μια λανθασμένη αντίληψη των καταστάσεων της ζωής. Απλές αλλαγές στον τρόπο σκέψης μπορούν να σας βοηθήσουν να δείτε νέες ευκαιρίες εκεί που οι άλλοι βλέπουν μόνο αποτυχία.
Το κύριο πρόβλημα έγκειται στη συνήθεια να εστιάζουμε σε αρνητικά γεγονότα. Ο εγκέφαλος αυτομάτως κολλάει στις αποτυχίες, αγνοώντας συχνά τις μικρές χαρές και επιτυχίες, λέει ο ανταποκριτής του .
Ο λόγος για αυτή την αντίληψη έγκειται σε εξελικτικούς μηχανισμούς επιβίωσης. Οι αρνητικές εμπειρίες μνημονεύονται καλύτερα επειδή βοήθησαν στην αποφυγή κινδύνων στο παρελθόν.
Φωτογραφία: Pixabay
Η καθημερινή εξάσκηση της ευγνωμοσύνης επαναπροσδιορίζει την εστίαση της προσοχής σας. Η καταγραφή τριών θετικών πτυχών της ημέρας δημιουργεί τη συνήθεια να παρατηρείτε τα καλά.
Το σπάσιμο των μεγάλων στόχων σε μικρά ορόσημα δημιουργεί μια αίσθηση προόδου. Οι μικρές νίκες σας κρατούν κίνητρο και αυτοπεποίθηση.
Η ανάλυση των αποτυχιών χωρίς συναισθηματική αξιολόγηση παρέχει πολύτιμα μαθήματα. Τα συγκεκριμένα συμπεράσματα βοηθούν στην αποφυγή επανάληψης των λαθών στο μέλλον.
Το να περιβάλλεται κανείς από θετικούς ανθρώπους αλλάζει την κοσμοθεωρία του. Η αισιοδοξία και η αυτοπεποίθηση των γύρω σας μεταφέρεται σταδιακά.
Το αποτέλεσμα αυτών των αλλαγών εκδηλώνεται με την αύξηση της ζωτικότητας. Το αίσθημα της συνεχούς πάλης με τις συνθήκες εξαφανίζεται.
Η αντίληψη των τυχαίων γεγονότων ως ευκαιριών ανοίγει νέες προοπτικές. Οι απροσδόκητες ανατροπές αρχίζουν να λειτουργούν προς την επίτευξη των στόχων.
Η εργασία πάνω στη σκέψη απαιτεί χρόνο, αλλά έχει βιώσιμο αποτέλεσμα. Σταδιακά διαμορφώνεται η συνήθεια να βρίσκουμε θετικές πτυχές σε κάθε κατάσταση.
Η πραγματική τύχη αποδεικνύεται συνέπεια της σωστής στάσης. Η προθυμία να δράσετε και να παρατηρήσετε τις ευκαιρίες προσελκύει την τύχη.
Η ευτυχία είναι διαθέσιμη σε όποιον είναι πρόθυμος να επανεξετάσει τη στάση του απέναντι στη ζωή. Οι μικρές καθημερινές αλλαγές δημιουργούν ένα στέρεο θεμέλιο για μακροπρόθεσμη ευημερία.
Διαβάστε επίσης
- Πώς να σταματήσετε να εξαπατάτε τον εαυτό σας και να γίνετε επιτέλους ευτυχισμένοι: Ένα απλό lifefehack από ψυχολόγους
- Πώς να σταματήσετε να αντιδράτε οξέως στο στρες: μια τεχνική γνωστικής επανεκτίμησης για καθημερινή χρήση
