Τα πεσμένα μάγουλα δεν αποτελούν πλέον πρόβλημα αν εκτελείτε τακτικά ειδικές ασκήσεις. Μόλις λίγα λεπτά την ημέρα μπορούν να σας βοηθήσουν να σφίξετε το πρόσωπό σας χωρίς δαπανηρές διαδικασίες.
Η κύρια αιτία του χαλαρού δέρματος είναι η αποδυνάμωση των μυών του προσώπου. Η ηλικία και η βαρύτητα αλλάζουν σταδιακά το περίγραμμα του προσώπου, λέει ο ανταποκριτής του .
Το πρόβλημα επιδεινώνεται από την ανεπαρκή επιβάρυνση των μασητικών και των μιμικών μυών. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής δεν παρέχει την απαραίτητη δραστηριότητα για τη διατήρηση του τόνου.
Φωτογραφία: Pixabay
Η πρώτη άσκηση αποσκοπεί στην ενδυνάμωση των μασητικών μυών. Θα πρέπει να γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω και να κάνετε μασητικές κινήσεις για 30 δευτερόλεπτα.
Η δεύτερη άσκηση συσφίγγει τα μάγουλα και τα ζυγωματικά. Θα πρέπει να φουσκώσετε τα μάγουλά σας και να κυλήσετε τον αέρα από τη μία πλευρά στην άλλη για ένα λεπτό.
Η τρίτη άσκηση ενεργοποιεί τους κυκλικούς μύες του στόματος. Θα πρέπει να διπλώσετε τα χείλη σας σε ένα σωλήνα και να παραμείνετε σε αυτή τη θέση για 15 δευτερόλεπτα.
Η κανονικότητα είναι πιο σημαντική από την ένταση. Μια καθημερινή τρίλεπτη προπόνηση θα δώσει αξιοσημείωτα αποτελέσματα μετά από ένα μήνα.
Οι ασκήσεις συνδυάζονται καλύτερα με ελαφρύ αυτομασάζ. Οι κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και το αποτέλεσμα των ασκήσεων.
Το αποτέλεσμα εκδηλώνεται με τη βελτίωση του περιγράμματος του προσώπου και τη μείωση της έκφρασης των ρινοπαρειακών πτυχών. Το δέρμα γίνεται πιο σφριγηλό και σφιχτό.
Οι ασκήσεις αυτές δεν απαιτούν ειδικό εξοπλισμό ή δεξιότητες. Μπορούν να γίνουν οποιαδήποτε κατάλληλη στιγμή στο σπίτι ή στη δουλειά.
Οι ασκήσεις προσώπου προλαμβάνουν την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Η πρόληψη είναι πάντα πιο αποτελεσματική από την καταπολέμηση των αλλαγών που έχουν ήδη εμφανιστεί.
Ένα νεανικό πρόσωπο δεν εξαρτάται μόνο από τη γενετική, αλλά και από τις καθημερινές συνήθειες. Μερικές απλές ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το πρόσωπό σας φρέσκο και τονωμένο.
Διαβάστε επίσης
- Τι κρύβεται πίσω από τους αχρείαστους μώλωπες: 3 βασικές βιταμίνες για την υγεία των αγγείων και του αίματος
- Με τι είναι καλό να συνδυάσετε τον καφέ: απροσδόκητοι συνδυασμοί για ενέργεια και υγεία
